Kviz „Čitam i skitam“

Smijeh je najbolji lijek

Pod sloganom „Smijeh je najbolji lijek” Indijac dr. Madan Kataria je 1998. godine utemeljio Svjetski dan smijeha koji danas proslavljamo svake prve nedjelje u svibnju. Cilj je Svjetskog dana potaknuti ljude da se što više smiju jer će se osjećati bolje, rasteretiti stresa, smanjiti brige i depresiju i tako ojačati imunitet. Liječnici i znanstvenici poručuju kako se trebamo smijati svaki dan.

Zašto?

Brojni su razlozi. Pomenimo neke od njih:

- smijeh aktivira rad čak 80 mišića u tijelu, od kojih je 17 na licu

- par minuta smijanja je isto kao i 15 minuta vožnje biciklom

- smijanje uzrokuje smanjenje stresa i među ostalim povećava razinu endorfina u našem tijelu, hormona sreće!

- smijeh dokazano potiče stvaranje i kreativnost, ali nam poboljšava i samopouzdanje

- smijanje jača imunitet i smanjuje napetost mišića

- smijehom se povećava aktivnost pluća, unosi se više kisika, snižava se krvni tlak i razina šećera u krvi

Zahvaljujući blagotvornom djelovanju smijeha na zdravlje, u mnogim zemljama formiraju se skupine ljudi koji se okupljaju u određeno vrijeme na seansama smijeha. Popularnost pokreta brzo raste pa danas postoji već više od 6 000 klubova smijeha. U Njemačkoj je osnovana i prva škola za smijeh gdje se uči o načinu smijanja i pozitivnim stranama smijeha.Tako je nastala i gelotologija znanost o smijehu i njegovom utjecaju na ljudski organizam.

Istraživanja pokazuju da se djeca smiju češće od odraslih. Prosječno dijete nasmije se oko 300 puta dnevno u usporedbi s odraslim koji se nasmije svega 17 puta dnevno.

Naučimo se onda smijati od srca. Smijeh je poput vitamina koji daje dobro zdravlje duši. Besplatan je, iznimno lako dostupan i bez neželjenih učinaka. Preostaje nam samo primjena u praksi.

Ako si se dobro nasmijao, zabavi se rješavanjem sljedećih pitanja:

Kada proslavljamo Svjetski dan smijeha?

1. siječnja

prve nedjelje u svibnju

2. travnja

treći petak u siječnju

prve nedjelje u lipnju

5. rujna

11. listopada

Zbog čega je dobro smijati se. Odaberi ČETIRI točna odgovora.

Smijeh aktivira rad čak 80 mišića u tijelu, od kojih je 17 na licu.

Tko se smije ne mora ići u školu.